발바닥 지압점 발바닥 혈자리 발지압 효과에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 우리의 발은 또 하나의 심장이라고 불리는데요. 그만큼 매우 중요한 신체부위 중 하나이며, 발에는 다양한 경락, 경혈이 위치하고 있어 이 부위에 적절하게 자극을 가하는 것을 발지압 또는 발마사지 라고 합니다.
이러한 자극을 통해 혈액순환을 촉진시켜 모세혈관에 쌓여있는 독소와 노폐물을 배출할 수 있도록 도와주어서 건강한 발 관리에 매우 효과적이라고 하는데요. 건강한 발 관리 방법은 발 마사지,발바닥 지압, 맨발로 걷기 등등이 있지만 오늘은 발지압, 지압점에 대해 자세히 알아보겠습니다.
1. 발바닥 지압점 발지압 효과
발바닥 지압점 및 혈자리 마사지는 한의학에 뿌리를 두며 오랜시간동안 신체건강과 치료를 위하여 사용되고 있는데요.
우리의 발은 제 2의 심장이라고도 불리며, 각 부위별 발바닥 지압점에 따라 건강에 주는 효과가 다르다고 하는데요.
자세한 내용 지금부터 설명 드리겠습니다.
- 혈액순환 개선 : 발에는 수많은 혈관들이 자리 잡고 있어 혈액순환이 잘 되지 않았을 때 발이 차갑거나 뜨거울 수 있는데 이럴 때 발의 경혈을 자극하면 효과가 있습니다.
- 피로해소 : 우리의 발은 24시간 365일 우리의 몸무게를 지탱하고 있어 굉장한 피로를 감수하고 있는데요. 발바닥 정 가운데의 움푹 파인곳을 용천혈이라고 하는데 이곳을 지압해 주면 몸에 쌓여있던 노폐물을 소변으로 배출하게 도와주며, 피로가 풀리는 효과를 볼 수 있습니다.
- 소화기능 개선 : 발바닥 정가운데에 있는 용천혈을 중심으로 아래쪽에는 위, 십이지장, 소장 등의 소화를 담당하는 장기들의 혈자리가 있는데 소화가 잘 되지 않거나 또는 평소에 이 부위들을 지압해 주면 원활한 소화를 도와주며, 소화기관 질병에도 효과가 있습니다.
- 스트레스 해소 : 발바닥 지압점의 효과는 혈액순환을 돕고 근육의 이완을 도와 신체를 편안한 상태로 만들어주며, 스트레스 해소에 효과적입니다.
- 숙취해소 효과 : 전날 마신 술로 인하여 숙취가 있다면 네 번째 발가락 밑쪽을 지압해 주면 간과 연결되는 혈자리 이기 때문에 숙취해소에 효과적입니다.
- 성기능 개선 : 발의 바깥쪽 뒤꿈치 부위를 지압하게 되면 신체의 생식선과 연결이 되어 지압 시 성기능 개선에 효과를 볼 수 있습니다.
2. 발바닥 지압점별 효과
1) 두통 및 스트레스 발바닥 지압점
오늘날의 생활은 좌식생활이 늘어나고, 스마트폰의 사용기간이 늘어나면서 자세가 불안정해지고, 이로 인하여 거북목이 생겨 뒷목이 뻐근해지기 쉬워 이 때문에 만성두통이 생기기도 하는데요.
이러한 증상을 완화시켜 주는 혈자리로써 엄지발가락 측면 혹은 전체를 지압해 주게 되면 두통해소에 효과적입니다.
2) 혈액순환 개선 발바닥 지압점
혈액순환이 잘 되지 않으면 흔하게 손발이 저리게 되며, 이로 인해 수족냉증 등 다양한 증상을 겪게 됩니다.
이때 엄지발가락 바로밑쪽의 발볼 쪽을 지압해 주면 혈액순환에 도움이 됩니다.
3) 소화가 안될 때 발바닥 지압점
소화가 잘 안 되거나 더부룩할 때는 발바닥의 한가운데 움푹 파인곳을 지압해 주면 소화가 잘되도록 도움이 됩니다.
4) 눈이 피로할 때 발바닥 지압점
스마트폰의 사용이 늘어남에 따라 매일 눈이 피곤한 분들이 많은데요. 두 번째 발가락과 세 번째 발가락 사이의 아래쪽을 지압해 주면 눈의 피로개선에 효과가 있습니다.
5) 생리통 심할 때 발바닥 지압점
여성분들 중 생리통이 심하거나 약을 복용해도 효과를 못 보셨던 분들은 발 뒤꿈치 가운데 부분을 지압해 주면 생리통이 완화되는 효과를 받으실 수 있습니다.
6) 신장기능에 도움 되는 발바닥 지압점
신장이 좋지 않은 신 분들은 발바닥 정가운데 위치한 용천혈을 지압해 주면 효과를 볼 수 있습니다. 용천혈은 용의 기운이 샘솟는다 하여 용천혈이라 불리기 때문에 몸의 기운을 북돋아 주는 혈자리라고 생각하시면 됩니다.
3. 마무리
여기까지 발바닥 지압점 각 부위별 효능과 효과에 대해서 알아보았습니다. 발은 제2의 심장이라고 불릴만큼 신체의 각 기관과 연결되어 있기때문에 많은 혈자리가 있는 것 같은데요. 많은분들에게 오늘 포스팅이 많은도움이 되었으면 합니다.